【四日市】筋膜リリースとは？｜整体院おさんぽ

ブログをご覧になっていただきありがとうございます。

四日市の整体院おさんぽです。

 

今回は筋膜リリースって良く聞くようになったけどそもそも何？というところを書いていきます。

まずは筋膜とは何かについてです。

筋膜は、筋肉を包むコラーゲンなどのタンパク質でできた伸縮性のある薄い膜のことです。

また筋肉だけでなく、内臓も覆っており、表層部から深層部にわたり全身に張りめぐされています。

よく筋肉を繋いでいるボディースーツに例えられます。

 

痛みと筋膜の関係

筋膜にしわやねじれが生じると癒着が起きたりします。それが原因で血流が悪くなり痛みの物質や老廃物などが溜まっていきます。これが痛みになってくることがあります。これを改善する手技として筋膜リリースあります。

 

筋膜リリースとは、弾力や伸縮性がなくなってしまい動きが鈍くなってしまった筋膜を正常な状態に戻す手技です。

筋膜が全身を覆っているため本来痛みを感じている部位とは違う部位が原因となることもあります。例えば着ている上着の裾を掴みながら反対側の肩を上げてみて下さい。肩が上がりにくくなったと思います。この時症状としては肩が上がりにくいとなりますが、肩を治療しても上がりは変わりませんね。では上着の裾を引っ張っていた手を離してください。もちろん肩は上がりやすくなりますね。筋膜リリースではこの引っ張られている部位を見つけて緩めることが重要となります。

筋膜リリースの効果として①痛みの軽減②姿勢が良くなる③動きが良くなる④体の不調が良くなるなどさまざまな効果が期待できます。

 

今回は筋膜と筋膜リリースについて書いてみました。難しい話になってしまいましたが大まかなイメージが伝われば幸いです。整体院おさんぽでは筋膜リリースは痛みの軽減だけでなく運動をする為の可動性を出す為にも行っていきます。筋膜リリースを受けたいという方はご相談ください。