四日市で整体院を運営しながら様々なお役立ち情報を発信しています

ブログをご覧いただきありがとうございます。四日市の整体院おさんぽです。今回は腰痛改善に大事な筋肉、大殿筋について書いていきます。大殿筋はお尻の筋肉の中でも一番大きな筋肉です。ではなぜこの大…

ブログをご覧になって頂きありがとうございます。四日市の整体院おさんぽです。今回は前回に引き続き腰痛に対しての腹筋が必要かについて書いていきます。前回の記事を読んでない方は先にそちらをご覧い…

ブログをご覧頂きありがとうございます。四日市の整体院おさんぽです。今回は腰痛に対しての腹筋運動について書いていきます。腰痛になってある程度時間が経って来ると腹筋運動が大事だと聞いたことがあ…

ブログをご覧頂きありがとうございます。四日市の整体院おさんぽです。今回は前回の続編で膝の痛みに対する対処法を書いていきます。特に膝の内側が痛い変形性膝関節症に効果的です。まずは太もも真横か…

ブログをご覧いただきありがとうございます。四日市の整体院おさんぽです。今回は膝の痛みの本当の原因について書いています。整形外科などではレントゲンやMRIなどの検査により、膝の半月板がすり減って…

ブログをご覧いただきありがとうございます。整体院おさんぽです。今回はより良い人生を送ってもらうために寿命をテーマに書いていきたいと思います。２０２２年の日本の平均寿命は男で81.47年、女で87.5…

ブログをご覧いただきありがとうございます。整体院おさんぽです。今回はフレイルについて書いていきます。これは前回書いたロコモティブシンドロームにもかかわってくるところです。フレイルとは年齢や…

ブログをご覧頂きありがとうございます。整体院おさんぽです。今回は肘の痛みについて書いていこうと思います。肘の痛みは特に内側に起こりやすいです。病名としては内側上顆炎と診断される事が多いです…

ブログをご覧になっていただきありがとうございます。四日市の整体院おさんぽです。今回はロコモティブシンドローム（ロコモ）について書いていきます。みなさんはロコモティブシンドロームって聞いたこ…

ブログをご覧になっていただきありがとうございます。四日市の整体院おさんぽです。前回に続き姿勢について書いていきます。猫背を改善させる体操は、まず小さく前ならえをします。そこから手のひらを上…